FAQ

Systemische Beratung schaut nicht nur auf Probleme, sondern auf den Menschen als Ganzes – mit seinen Beziehungen, Erfahrungen, Gedanken, Gefühlen und Lebensmustern. Dabei wird auch das jeweilige System mit einbezogen, in dem wir leben und uns bewegen: zum Beispiel Beziehungssysteme, Familiensysteme, Freundschaftssysteme, berufliche Systeme oder soziale Dynamiken im Alltag.Denn vieles, was uns belastet, entsteht nicht losgelöst von unserem Umfeld – sondern im Zusammenspiel mit anderen Menschen, Erwartungen und Rollen. Der systemische Blick eröffnet neue Perspektiven auf festgefahrene Situationen und lädt zu hilfreicher Konversation, echtem Verstehen und nachhaltiger Veränderung ein. Oft entstehen genau dort neue Wege, wo vorher alles aussichtslos oder festgefahren schien.Mit systemischen Fragen öffnen wir Türen zu neuen Perspektiven, entfachen den Funken der Veränderung und lassen den Sinn hinter den Antworten erblühen. Erfahre mehr über die systemische Haltung

Der erste Schritt darf leicht sein. Du erreichst mich telefonisch oder per E-Mail. Falls ich deinen Anruf nicht persönlich entgegennehmen kann, hinterlasse mir gerne eine Nachricht mit deiner Telefonnummer und einer passenden Rückrufzeit. Ich melde mich in der Regel innerhalb eines Werktages bei dir zurück. Auch auf E-Mails antworte ich zeitnah.Viele Menschen suchen nach:Systemische Beratung IngolstadtPsychologische Beratung IngolstadtHilfe bei persönlichen KrisenGesprächspartner bei Belastung oder Stress Wenn du dich darin wiederfindest, bist du herzlich willkommen.E-Mail: info@offen-gesprochen.deTelefonnummer: +491712759881

Für den Anfang vereinbaren wir ein Termin für ein Erstgespräch – telefonisch oder per E-Mail. Weitere Termine stimmen wir anschließend gemeinsam und individuell auf deine persönliche Situation ab.Flexible Terminvergabe und kurze Wartezeiten ermöglichen dir schnelle Unterstützung – auch in belastenden Lebenssituationen.

Im Erstgespräch darfst du erst einmal ankommen. Du hast Zeit, in Ruhe zu erzählen, was dich bewegt, welche Fragen oder Belastungen du mitbringst und was du dir wünschst. Gleichzeitig lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen.Du musst nichts vorbereiten und nichts „richtig“ machen. Das Gespräch dauert etwa 50-90 Minuten. Danach entscheidest du ganz in Ruhe, ob du die Beratung weiterführen möchtest.Das Erstgespräch eignet sich besonders bei:emotionaler BelastungErschöpfung und StressBeziehungskonfliktenLebenskrisenfamiliären Herausforderungenberuflicher ÜberforderungWunsch nach persönlicher Weiterentwicklung

Eine Sitzung dauert in der Regel 50 - 75 Minuten. Wenn dein Anliegen mehr Raum braucht oder du dir mehr Zeit wünschst, sind auch längere Sitzungen möglich.In der systemischen Beratung geht es nicht darum, möglichst lange in Therapie zu bleiben, sondern gemeinsam neue Perspektiven, Lösungen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Die Abstände zwischen den Sitzungen richten sich ganz nach deiner persönlichen Situation. Manche Menschen wünschen sich zunächst engere Begleitung, andere kommen in größeren Abständen.Gemeinsam finden wir einen Rhythmus, der dich unterstützt und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit – deshalb ist auch jede Begleitung individuell. Manche Anliegen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen klären und spürbare Entlastung entsteht schnell. Tiefere Veränderungs- und Entwicklungsprozesse brauchen manchmal mehr Zeit, Geduld und Raum. Du entscheidest jederzeit selbst über Dauer, Inhalte und Häufigkeit der Termine. Systemische Beratung kann dich unterstützen bei: Angst und innerer Unruhe Konflikten in Partnerschaft oder Familie Selbstzweifeln Stress und Überforderung persönlichen Veränderungen Trennung oder Verlust Orientierungslosigkeit beruflichen Herausforderungen

offen gesprochen. – Raum für Klarheit befindet sich im Blauen Ärztehaus in Ingolstadt und ist auch gut erreichbar aus Neuburg an der Donau, Eichstätt und Umgebung.Die Praxis bietet dir einen geschützten Raum für persönliche Gespräche, systemische Beratung und therapeutische Begleitung.Adresse:Schlüterstraße 5a85057 Eichstätt(Blaues Ärztehaus)Du findest meine Praxisräume im Innenhof des blauen Ärztehauses in Ingolstadt – hinten rechts im 1. Stock.Du erreichst uns bequem über die breite Treppe oder alternativ barrierefrei mit dem im Haus befindlichen Aufzug.

Direkt vor der Praxis stehen kostenlose Parkmöglichkeiten zur Verfügung, sodass du möglichst entspannt ankommen kannst.

EinzelberatungErstgespräch: ca. 50 - 75 MinutenSitzung: 85 € / 50 Minuten Paarberatung Erstgespräch: ca. 50 - 75 MinutenEinzeltermine: 85 € / 50 MinutenPaartherapie: 105 € / 50 Minuten FamilienberatungErstgespräch: ca. 50 - 75 MinutenEinzeltermine: 85 € / 50 MinutenGemeinsame Sitzung: 105 € / 50 Minuten Die angegebenen Kosten gelten ebenso für Onlineberatungen.Zusätzliche Zeit wird anteilig berechnet. Die Abrechnung erfolgt per Rechnung oder in bar.Falls die Kosten dich zögern lassen, sprich mich gerne an. Oft finden sich Möglichkeiten.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für systemische Beratung in der Regel nicht. Ob private Krankenversicherungen, Zusatzversicherungen oder Beihilfen Kosten erstatten, klärst du bitte direkt mit deiner Versicherung.

Als Selbstzahler:in profitierst du von: schnellen Terminen ohne lange Wartezeit maximaler Vertraulichkeit keiner Weitergabe persönlicher Daten oder Diagnosen flexiblen Terminabständen individueller therapeutischer Begleitung Abendterminen bei Bedarf Online-Beratung oder telefonischer Begleitung Gerade Menschen, die nach diskreter systemischer Beratung in Ingolstadt, Neuburg oder Eichstätt suchen, schätzen diese Vorteile sehr.

Ja. Alles, was du mitbringst, bleibt geschützt! Da die Beratung nicht über die Krankenkasse abgerechnet wird, werden keine Informationen weitergegeben. Selbstverständlich unterliege ich zudem der Schweigepflicht.

Manchmal kommt etwas dazwischen. Bitte informiere mich in diesem Fall so früh wie möglich. Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Bei kurzfristigeren Absagen kann das Honorar verrechnet werden.

Nein. Es gibt keine langfristigen Verträge oder Verpflichtungen. Du entscheidest jederzeit frei, ob und wie lange du die Begleitung in Anspruch nehmen möchtest.

Systemische Beratung ist für Menschen geeignet, die sich mehr Klarheit, Veränderung oder Entlastung in ihrem Leben wünschen. Vielleicht stehst du gerade vor einer schwierigen Entscheidung, fühlst dich erschöpft, festgefahren oder immer wieder in denselben Mustern gefangen. Vielleicht gibt es Konflikte in deiner Partnerschaft, Familie, im Freundeskreis oder im beruflichen Umfeld, die dich belasten. Die systemische Beratung richtet den Blick nicht nur auf dich als Einzelperson, sondern auch auf die Systeme, in denen du lebst und Beziehungen gestaltest – zum Beispiel Partnerschaft, Familie, Freundschaften, Beruf, Elternschaft oder soziale Beziehungen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Dynamiken wirken, welche Ressourcen bereits vorhanden sind und welche neuen Perspektiven möglich werden dürfen. Systemische Beratung kann unterstützen bei: persönlichen Krisen und Lebensumbrüchen Stress, Überforderung und Erschöpfung Konflikten in Beziehungen oder Familie Trennung, Verlust oder Veränderungsprozessen Selbstzweifeln und innerer Unruhe beruflichen Belastungen oder Orientierungslosigkeit dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung Du musst dafür nicht „krank genug“ sein oder erst warten, bis alles zu viel wird. Oft beginnt Veränderung genau dort, wo jemand den Mut findet, offen zu sprechen.

Systemisches Fragen ist eine Methode der Gesprächsführung, die ihren Ursprung in der systemischen Therapie und Beratung hat. Sie zeichnet sich durch eine besondere Art der Fragestellung aus, die darauf abzielt, den Fokus auf die Beziehungen und Wechselwirkungen innerhalb eines Systems zu lenken. Dabei wird nicht nach Ursachen oder Schuldigen gesucht, sondern nach den Ressourcen und Lösungsmöglichkeiten, die in einem System vorhanden sind. Systemisches Fragen ermöglicht es, neue Perspektiven einzunehmen, Denkmuster zu durchbrechen und alternative Handlungsoptionen zu entdecken.

Nicht jede Belastung verschwindet automatisch durch eine Auszeit. Wenn innere Anspannung, Sorgen oder hohe Ansprüche bestehen bleiben, kann Erholung schwerfallen. Die systemische Beratung unterstützt dabei, die individuellen Ursachen von Stress und Anspannung besser zu verstehen. Daraus können neue Perspektiven für einen bewussteren Umgang mit Belastungen entstehen.