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Überforderte Frau oder Mann sitzt vor einer Aufgabenliste und spürt den Druck ihres fordernden und strafenden inneren Richters.

Antreiben oder abwerten? Die zwei Seiten des inneren Richters

„Du musst mehr leisten.“ „Du darfst keine Schwäche zeigen.“ „Mit Dir stimmt etwas nicht.“ Der innere Richter spricht nicht bei allen Menschen auf dieselbe Weise. Manchmal treibt er uns an. Manchmal bestraft und beschämt er uns. In der Schematherapie lassen sich besonders zwei Formen unterscheiden: der fordernde und der strafende Richter. Der fordernde Richter Der fordernde Richter setzt uns unter Druck: „Es muss perfekt sein.“„Du darfst Dich erst ausruhen, wenn alles erledigt

7. Aug.

Eine grüne Fußgängerampel mit zwei sich an den Händen haltenden Figuren. Das Bild steht sinnbildlich für die systemische Haltung: Menschen in ihren Beziehungen zu sehen, neue Perspektiven zu entdecken und Veränderung gemeinsam zu gestalten.

Ich sehe was, was Du (noch) nicht siehst. – Die systemische Haltung

Warum wiederholen sich manche Herausforderungen immer wieder? Die systemische Haltung lädt dazu ein, Menschen nicht nur über ihre Probleme zu betrachten, sondern im Zusammenhang ihrer Beziehungen, Erfahrungen und Ressourcen. Erfahre, wie ein neuer Blickwinkel dabei helfen kann, Zusammenhänge zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderung möglich zu machen.

1. Apr.

Warum zweifelst Du ständig an Dir? – Wie unser Selbstwert entsteht, weshalb er mehr mit unseren Beziehungen zu tun hat, als wir oft glauben und wie wir in Stärken.

Warum zweifeln wir immer wieder an uns selbst? Unser Selbstwert entsteht nicht zufällig – er entwickelt sich durch Beziehungen, Erfahrungen und die Botschaften, die wir über uns gelernt haben. Erfahre, wie die systemische Perspektive hilft, Selbstzweifel besser zu verstehen und mit mehr Selbstmitgefühl auf Dich selbst zu blicken.

2. März