„Du musst mehr leisten.“ „Du darfst keine Schwäche zeigen.“ „Mit Dir stimmt etwas nicht.“ Der innere Richter spricht nicht bei allen Menschen auf dieselbe Weise. Manchmal treibt er uns an. Manchmal bestraft und beschämt er uns. In der Schematherapie lassen sich besonders zwei Formen unterscheiden: der fordernde und der strafende Richter. Der fordernde Richter Der fordernde Richter setzt uns unter Druck: „Es muss perfekt sein.“„Du darfst Dich erst ausruhen, wenn alles erledigt

Scham gehört zu den stärksten menschlichen Emotionen und entsteht selten ohne einen sozialen Kontext. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Scham und Beschämung unser Selbstbild beeinflussen, welche Rolle Beziehungen und gesellschaftliche Erwartungen dabei spielen und warum Selbstmitgefühl ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr innerer Stärke sein kann.