Der innere Richter spricht einen Satz aus – doch in uns wird eine ganze Geschichte wach. Vielleicht kritisierst Du Dich für einen Fehler und fühlst plötzlich eine tiefe Scham. Vielleicht reagiert jemand enttäuscht und sofort entsteht die Angst, nicht mehr geliebt zu werden. Oder Du hast das Gefühl, immer alles allein schaffen zu müssen. Warum trifft uns unsere innere Stimme manchmal so tief? Wenn der Richter auf das verletzte Kind trifft In der Schematherapie wird davon ausge

Du spürst schnell, wie es anderen geht, bemerkst kleinste Stimmungsveränderungen und fragst Dich sofort, ob Du etwas falsch gemacht hast? Wenn sich die eigene Aufmerksamkeit immer stärker nach außen richtet, kann aus feiner Wahrnehmung Überanpassung werden. Ein systemischer Blick darauf, warum alte Strategien einmal sinnvoll gewesen sein können – und wie Du Dich selbst dabei wieder mehr wahrnehmen kannst.