Der innere Richter spricht einen Satz aus – doch in uns wird eine ganze Geschichte wach. Vielleicht kritisierst Du Dich für einen Fehler und fühlst plötzlich eine tiefe Scham. Vielleicht reagiert jemand enttäuscht und sofort entsteht die Angst, nicht mehr geliebt zu werden. Oder Du hast das Gefühl, immer alles allein schaffen zu müssen. Warum trifft uns unsere innere Stimme manchmal so tief? Wenn der Richter auf das verletzte Kind trifft In der Schematherapie wird davon ausge

„Das hättest Du besser machen müssen.“ „Andere schaffen das doch auch.“ „Du bist einfach nicht gut genug.“ Vielleicht kennst Du diese Sätze. Manchmal tauchen sie nach einem Fehler auf. Manchmal beim Blick in den Spiegel, in einem Konflikt oder genau dann, wenn wir eigentlich Unterstützung bräuchten. Und manchmal sind sie so selbstverständlich geworden, dass wir gar nicht mehr bemerken, wie hart wir innerlich mit uns sprechen. Woher kommt diese Stimme? In der Schematherapie wi

Scham gehört zu den stärksten menschlichen Emotionen und entsteht selten ohne einen sozialen Kontext. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Scham und Beschämung unser Selbstbild beeinflussen, welche Rolle Beziehungen und gesellschaftliche Erwartungen dabei spielen und warum Selbstmitgefühl ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr innerer Stärke sein kann.

Warum wiederholen sich manche Herausforderungen immer wieder? Die systemische Haltung lädt dazu ein, Menschen nicht nur über ihre Probleme zu betrachten, sondern im Zusammenhang ihrer Beziehungen, Erfahrungen und Ressourcen. Erfahre, wie ein neuer Blickwinkel dabei helfen kann, Zusammenhänge zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderung möglich zu machen.

Warum zweifeln wir immer wieder an uns selbst? Unser Selbstwert entsteht nicht zufällig – er entwickelt sich durch Beziehungen, Erfahrungen und die Botschaften, die wir über uns gelernt haben. Erfahre, wie die systemische Perspektive hilft, Selbstzweifel besser zu verstehen und mit mehr Selbstmitgefühl auf Dich selbst zu blicken.