„Du bist einfach zu empfindlich.“ Ein Satz, der schnell gesagt ist und sich trotzdem ziemlich tief festsetzen kann. Vielleicht kennst Du auch Sätze wie: „Nimm Dir doch nicht immer alles so zu Herzen“, „Du denkst viel zu viel darüber nach“ oder „Du brauchst wirklich ein dickeres Fell“. Wer solche Botschaften immer wieder hört, beginnt möglicherweise irgendwann selbst daran zu zweifeln, ob mit der eigenen Wahrnehmung etwas nicht stimmt. Vielleicht fragst Du Dich, warum Dich bes

Wir nehmen die Welt nicht objektiv wahr – wir konstruieren sie. Der Konstruktivismus zeigt, warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben können und weshalb Missverständnisse oft nichts mit „Wahrheit“, sondern mit Perspektive zu tun haben.

Systemische Beratung oder Psychotherapie – was passt zu Deiner Situation? Beide Angebote können wertvolle Unterstützung sein, unterscheiden sich jedoch in ihrem Auftrag und ihren Möglichkeiten. In diesem Beitrag erfährst Du, wann eine systemische Beratung sinnvoll ist, wann eine Psychotherapie der richtige Weg sein kann und wie Du eine erste Orientierung für Dich findest.

Warum zweifeln wir immer wieder an uns selbst? Unser Selbstwert entsteht nicht zufällig – er entwickelt sich durch Beziehungen, Erfahrungen und die Botschaften, die wir über uns gelernt haben. Erfahre, wie die systemische Perspektive hilft, Selbstzweifel besser zu verstehen und mit mehr Selbstmitgefühl auf Dich selbst zu blicken.