Mit einer Schwangerschaft verändert sich nicht nur Dein Körper. Du beginnst auch, Dich selbst in einer neuen Rolle kennenzulernen. Zwischen Vorfreude, Unsicherheit und Erwartungen darf Raum für Deine eigenen Gedanken und Gefühle entstehen. Psychosoziale Beratung kann die Begleitung durch Frauenärztin und Hebamme ergänzen – als Zeit nur für Dich.

Scham gehört zu den stärksten menschlichen Emotionen und entsteht selten ohne einen sozialen Kontext. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Scham und Beschämung unser Selbstbild beeinflussen, welche Rolle Beziehungen und gesellschaftliche Erwartungen dabei spielen und warum Selbstmitgefühl ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr innerer Stärke sein kann.

„Ich weiß, dass ich nichts dafür kann. Und trotzdem schäme ich mich.“ Viele Frauen mit Lipödem kennen diesen inneren Konflikt. In diesem Beitrag erfährst Du, warum Scham bei Lipödem so häufig entsteht, weshalb sie nichts mit Schwäche zu tun hat und wie ein systemischer Blick sowie mehr Selbstmitgefühl helfen können, sich selbst wieder mit Verständnis und Wertschätzung zu begegnen.

Systemische Beratung oder Psychotherapie – was passt zu Deiner Situation? Beide Angebote können wertvolle Unterstützung sein, unterscheiden sich jedoch in ihrem Auftrag und ihren Möglichkeiten. In diesem Beitrag erfährst Du, wann eine systemische Beratung sinnvoll ist, wann eine Psychotherapie der richtige Weg sein kann und wie Du eine erste Orientierung für Dich findest.

Warum zweifeln wir immer wieder an uns selbst? Unser Selbstwert entsteht nicht zufällig – er entwickelt sich durch Beziehungen, Erfahrungen und die Botschaften, die wir über uns gelernt haben. Erfahre, wie die systemische Perspektive hilft, Selbstzweifel besser zu verstehen und mit mehr Selbstmitgefühl auf Dich selbst zu blicken.